Ambos organizadores del evento el Shifu en Wushu-Sanda, preparador físico y ex campeón mundial de SANDA (IMAF 2011) junto al profesor nacional de Educación Física, Leandro Eraso y la nutricionista, Daiana Aguirre, capacitaran en la materia a estudiantes en salud física y entrenadores, maestros, profesores, instructores y alumnos de KungFu. Cabe comentar que el curso es de carácter abierto para estudiantes de Educación Física, no tiene que ver con el deporte o estilo marcial y es cerrado únicamente para el Wushu Argentino.
Esta es su segunda edición (la primera fue en el 2013) en la cual se disfrutará de un domingo diferente de capacitación, intercambiando de conocimiento, unificando criterios en el estilo y el deporte (SANDA/MMA y TAO LU) con el objetivo de unir lazos de amistad.
Programa:
1-¿Qué es el Sanda deportivo? generalidades del deporte, características del deporte y del estilo, reglamentación y fiscalización ii (iwuf) – mma concepto -sanda y su aplicación en el mma-técnicas de boxeo y pateo ii-técnicas de shuai jiao y quin na ii-armado de una clases, demostración y ejemplificación.
2-Super entrenamiento: fuerza y sistema muscular, principios fundamentales del entrenamiento de la fuerza, entrenamiento de pesas para diferentes objetivos ii-factores limitante de la producción de la fuerza(factor psicológico-dolor y miedo al dolor-fatiga), especificidad del entrenamiento-efecto del estrés-sindrome de adaptación general, principios de entrenamientos.
2/a- Potencia muscular: definición, tiempo de reacción y clasificación, comenzando a entrenar la potencia, adecuación de la intensidad de entrenamiento, pliometría, niveles, ¿qué significa ser potente?, ley de hill- transferencia, enseñanza de ejercicios básicos-dlp y auxiliares.
3-Introducción a la flexibilidad: concepto y tipos, necesidades y condicionantes, ejemplificación.
4-Nutrición: Conceptos de alimentación y nutrición- Composición corporal, elevaciones morfológicas- metabolismo, energía y gasto energético- Grupo de Alimentos – Que comer antes y después de entrenar- Hidratación.
El mismo tendrá unas 10 horas cátedras y estará dividido en teórico y práctico.
El encuentro se realizará el 17 de julio en el gimnasio ubicado en Ortiz de Rosas 168. Para mayor información y adquisición de las tarjetas comunicarse al (0260)154567813.
